Tahukah anda bahawa dehidrasi ketika hamil boleh membahayakan diri si ibu dan bayi di dalam kandungan? Melalui pembacaan saya pada blog Dr. Zubaidi, dehidrasi boleh menyebabkan risiko:
- Peningkatan suhu badan si ibu
- Si ibu boleh mengalami kontraksi (tahap dehidrasi sederhana)
- Risiko air ketuban akan kurang (tahap dehidrasi teruk)
- Risiko melahirkan bayi yang bersaiz kecil / bayi pra matang
Dehidrasi boleh ditakrifkan sebagai 'kekurangan air yang banyak dalam badan'. Seseorang ibu uyang hamil, perlu memastikan dirinya tidak dehidrasi. Ini adalah kerana, air sangat penting dalam membantu hati dan ginjal membuang kumuhan daripada badan si ibu dan bayi dalam kandungannya.
#Apakah tanda saya mengalami dehidrasi?
1. Anda berasa sangat haus
2. Air kencing menjadi sedikit, warna agak pekat dan berbau hancing yang agak kuat
3. Mengalami sembelit
4. Bibir menjadi kering
5. Berasa penat walaupun tidak melakukan kerja yang berat
6. Mengantuk walaupun cukup tidur
7. Rasa pening apabila menukar posisi daripada duduk ke posisi berdiri
#Bagaimana mahu merawat/mengelak dehidrasi?
- Mengikut Dr Zubaidi, satu-satunya cara untuk mengelak dehidrasi adalah dengan meminum air yang mencukupi. Elakkan meminum minuman yang berkafein (contohnya, teh, soda dan kopi) kerana ianya bersifat diuretik - di mana ia boleh menyebabkan si ibu lebih kerap ingin membuang air kecil.